Regie over lijf en leven
Dit FNS*-traject is speciaal voor iedereen die kampt met langdurige complexe klachten op zowel lichamelijk als mentaal gebied. Als je al zoveel geprobeerd hebt en moe bent van het zoeken. Met een lijf wat niet meewerkt en een hoofd vol vragen. Misschien twijfel je zelfs: kan ik nog herstellen van FNS*?
Vanuit persoonlijke ervaring en vanuit opgedane kennis heb ik hier antwoord op: ja, je kunt herstellen. Hoe dat herstel er precies uitziet is per persoon verschillend, maar jij kunt weer de regie over je lijf en leven terugkrijgen. Niet door te vechten, maar door te leren luisteren naar je lichaam. Die fluistert niet meer, die schreeuwt. In die zoektocht loop ik naast je, als iemand die de richting kent. Niet omdat ik alle antwoorden heb, maar omdat ik weet hoe het voelt om ze kwijt te zijn.
Regie betekent niet dat je geen klachten meer hebt. Het betekent dat je weet wat er in je lijf gebeurt en waarom. Dat je FNS begrijpt, niet alleen als diagnose, maar als signaal van je lijf en brein. Hoe het samenwerkt.
Regie voelt als rust. Niet de rust van een dag zonder klachten, maar de rust van weten dat je altijd een keuze hebt. Dat jij bepaalt wat je aantrekt, wanneer je rust neemt, wanneer je een stap zet.
Het betekent dat je je grenzen voelt voordat je ze overschrijdt. Dat je hulp vraagt aan je omgeving, niet omdat je het niet meer trekt, maar omdat jij hebt besloten dat je het samen doet. Dat voelt anders. Dat voelt als kracht.
Regie is ook weten wie jij bent. Niet wie FNS van je heeft gemaakt, maar wie je werkelijk bent als je je lijf niet meer hoeft te bevechten. Luisteren naar wat je lijf je vertelt en dat ook echt verstaan, zonder dat je hoofd er meteen tussenkomt.
Dat is wat we samen opbouwen in Regie over lijf en leven. Niet via een stappenplan dat voor iedereen hetzelfde is, maar via jouw lijf als informatiebron. We halen op wat er al in je zit, maken het bewust en bouwen van daaruit verder.
Herkennen, erkennen, verkennen.
Het is dus geen vaststaand stappenplan, maar we doorlopen wel fases. Vooraf neem ik een uitgebreide intake af, ik breng zoveel als mogelijk in kaart om een holistisch beeld van jou te krijgen. Daarna werken we in drie fases.
Je zenuwstelsel krijgt de ruimte om te landen. We verkennen samen waar de obstakels zitten, zonder te duwen. Zelfliefde en veiligheid zijn het fundament. Jij mag er zijn zoals je bent.
We gaan in deze fase ook jouw eigen doel stellen, hoe ziet jouw leven eruit als je weer regie voelt?
Vanuit die rust werken we gericht aan wat fase 1 heeft laten zien. De leidende vraag: wat kun jij doen zonder dat je lijf omvalt? Jij blijft stabiel, waardoor jij nog meer inzicht krijgt in de werking van jouw lijf en hoofd.
Je ontdekt waar ruimte is ontstaan. Je kan een grens oprekken zonder gelijk om te kukelen. Waar activiteiten eerst energie vroegen, beginnen ze hier ook weer energie op te leveren. In deze fase kunnen we vooruit gaan kijken.
In elke fase komen drie pijlers aan bod die ik heb gebaseerd op de letters van FNS.
Wie ben jij in je kern, los van je klachten? Dit is het vertrekpunt. De bril waarop jij naar de wereld kijkt. We zien de wereld niet zoals hij is, maar zoals wij zijn. Hier wordt ook je doel en je prioriteit bepaalt, om als fundament te fungeren in keuzes: wat ga ik wel/niet doen?
Welke verhalen draag jij mee, en welke zijn eigenlijk niet van jou? Onbewuste patronen en belemmerende overtuigingen gaan we nader bekijken.
Hoe werk je samen met jezelf, met je naaste omgeving en met het zorgnetwerk? Je partner of mantelzorger wordt actief betrokken. Doorverwijzing naar gespecialiseerde professionals maakt deel uit van het traject.
Het FNS-traject bestaat uit 12 sessies van 1,5 uur met elk een half uur begeleiding tussen de sessies door. Je krijgt een uitgebreide intake en evaluaties.
Dat kan. Dit traject geeft je recht op 24 uur aan begeleiding, die wij samen naar behoefte zullen inplannen.
Ja. Alle trajecten gaan volledig in afstemming met wat voor jou nodig is. Dus ook als dat betekent dat je tussendoor ergens anders therapie gaat volgen. Wij bevriezen jouw sessies en pakken ze weer op als de andere therapie is afgerond.
Dit klopt, jij gaat nog een keer je complete verhaal doen. Ik weet uit ervaring hoeveel tijd en energie dat kost, dus ik leer jou gelijk een manier waarop dit de laatste keer is dat jij alles hoeft op te diepen.
Dat kan ik mij voorstellen, zal je zien dat aan het eind van het traject jij fluitend naar mij toe komt rijden. Maar voor wanneer dit niet gaat kan mijn volledige traject ook in online gesprekken gevolgd worden.